minarostami1401

بهترین وضعیت خواب چیست؟

آیا به پشت، پهلو یا شکم می خوابید؟ ممکن است موقعیت خواب مورد علاقه خود را داشته باشید، یا ممکن است هر از چند گاهی آن را تغییر دهید. و اگر باردار شوید یا مشکلات سلامتی خاصی داشته باشید، گاهی اوقات نحوه خواب شما تغییر می کند. در این موارد، داشتن حالت خواب مناسب می تواند تفاوت زیادی در احساس شما هنگام بیدار شدن ایجاد کند. آیا بهترین وضعیت خوابیدن را متناسب با شرایط خود انتخاب می کنید؟

بدخوابی می تواند باعث یا تشدید درد گردن یا کمر شود. همچنین ممکن است راه های هوایی به ریه های شما را مسدود کند که منجر به مشکلاتی مانند آپنه انسدادی خواب شود. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که وضعیت خواب اشتباه ممکن است باعث شود سموم به آرامی از مغز شما خارج شوند. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید نحوه خوابیدن چگونه می تواند از چندین جهت بر سلامت شما تأثیر بگذارد.آرامش ذهنی و جسمی بعد از کرونا

آیا وضعیت خواب می تواند شخصیت شما را پیش بینی کند؟

این بستگی به این دارد که شما چه چیزی را "شخصیت" می دانید. در دهه‌های 70 و 80، برخی از محققان ادعا کردند که می‌توانستند از وضعیت‌های خواب برای پیش‌بینی اینکه آیا فردی تکانشی، زنانه، مضطرب، با اعتماد به نفس است یا خیر - حتی اینکه آیا می‌توان او را هیپنوتیزم کرد یا خیر، استفاده کرد.

مطالعات جدیدتر این نظریه ها را مورد تردید قرار داده است. این تحقیق به دلیل استفاده از تعداد بسیار کمی از افراد خوابیده مورد انتقاد قرار گرفته است. تناقضات زیادی نیز بین این مطالعات یافت شده است.

تلاش اخیر برای مرتبط کردن ویژگی های شخصیتی با وضعیت بدن در طول خواب، با دست خالی انجام شد. این فقط یک "رابطه بسیار ضعیف بین موقعیت خواب و شخصیت" را نشان داد و با استفاده از پیش‌بینی‌های مدل‌های قبلی، نتوانست به طور قابل اعتماد ویژگی‌های شخصیتی شرکت‌کنندگان را پیش‌بینی کند.رشته های پرطرفدار پزشکی و آمار اشتغال

اما از سوی دیگر...

حتی اگر مطالعات قبلی غیر قابل اعتماد باشد، ممکن است راه دیگری وجود داشته باشد که وضعیت خواب ما چیزی در مورد شخصیت ما بگوید. برخی از موقعیت‌های خوابیدن با افرادی که به خوبی استراحت می‌کنند مرتبط است. شاید افرادی که آنها را ترجیح می دهند کمتر خرچنگ و تحریک پذیر از خواب بیدار می شوند و در طول روز هوشیارتر هستند.

بنابراین، در پایان روز، بهترین حالت خوابیدن برای شما ممکن است حالتی باشد که روز بعد بهترین حالت را به شما بدهد.

بهترین وضعیت خواب چیست؟

آیا به پشت، پهلو یا شکم می خوابید؟ ممکن است موقعیت خواب مورد علاقه خود را داشته باشید، یا ممکن است هر از چند گاهی آن را تغییر دهید. و اگر باردار شوید یا مشکلات سلامتی خاصی داشته باشید، گاهی اوقات نحوه خواب شما تغییر می کند. در این موارد، داشتن حالت خواب مناسب می تواند تفاوت زیادی در احساس شما هنگام بیدار شدن ایجاد کند. آیا بهترین وضعیت خوابیدن را متناسب با شرایط خود انتخاب می کنید؟

بدخوابی می تواند باعث یا تشدید درد گردن یا کمر شود. همچنین ممکن است راه های هوایی به ریه های شما را مسدود کند که منجر به مشکلاتی مانند آپنه انسدادی خواب شود. برخی تحقیقات حتی نشان می دهد که وضعیت خواب اشتباه ممکن است باعث شود سموم به آرامی از مغز شما خارج شوند. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید نحوه خوابیدن چگونه می تواند از چندین جهت بر سلامت شما تأثیر بگذارد.آرامش ذهنی و جسمی بعد از کرونا

آیا وضعیت خواب می تواند شخصیت شما را پیش بینی کند؟

این بستگی به این دارد که شما چه چیزی را "شخصیت" می دانید. در دهه‌های 70 و 80، برخی از محققان ادعا کردند که می‌توانستند از وضعیت‌های خواب برای پیش‌بینی اینکه آیا فردی تکانشی، زنانه، مضطرب، با اعتماد به نفس است یا خیر - حتی اینکه آیا می‌توان او را هیپنوتیزم کرد یا خیر، استفاده کرد.

مطالعات جدیدتر این نظریه ها را مورد تردید قرار داده است. این تحقیق به دلیل استفاده از تعداد بسیار کمی از افراد خوابیده مورد انتقاد قرار گرفته است. تناقضات زیادی نیز بین این مطالعات یافت شده است.

تلاش اخیر برای مرتبط کردن ویژگی های شخصیتی با وضعیت بدن در طول خواب، با دست خالی انجام شد. این فقط یک "رابطه بسیار ضعیف بین موقعیت خواب و شخصیت" را نشان داد و با استفاده از پیش‌بینی‌های مدل‌های قبلی، نتوانست به طور قابل اعتماد ویژگی‌های شخصیتی شرکت‌کنندگان را پیش‌بینی کند.رشته های پرطرفدار پزشکی و آمار اشتغال

اما از سوی دیگر...

حتی اگر مطالعات قبلی غیر قابل اعتماد باشد، ممکن است راه دیگری وجود داشته باشد که وضعیت خواب ما چیزی در مورد شخصیت ما بگوید. برخی از موقعیت‌های خوابیدن با افرادی که به خوبی استراحت می‌کنند مرتبط است. شاید افرادی که آنها را ترجیح می دهند کمتر خرچنگ و تحریک پذیر از خواب بیدار می شوند و در طول روز هوشیارتر هستند.

بنابراین، در پایان روز، بهترین حالت خوابیدن برای شما ممکن است حالتی باشد که روز بعد بهترین حالت را به شما بدهد.